25ème saison culturelle de l’Université Pour Tous du Tarn Sud
Cours santé et environnement
« Une hygiène de vie adaptée pour bien vieillir : des leviers d’actions à mettre en place dans son quotidien »
Stéphanie Garcel, Praticienne en naturopathie, réflexologie, Amma Assis et formatrice
Les jeudis (sauf exception) du 21/10 au 23/06 à 14h (code 2309)
21/10 : Définir le « bien vieillir »
18/11 : Mieux manger pour bien vieillir
02/12 : Apprendre à chouchouter ses organes d’élimination (émonctoires)
06/01 : Conserver une activité physique
27/01 : Apprendre à reconnaître et à limiter les polluants environnementaux
17/02 : (Re)connaître ses émotions et apprendre à les gérer
15/03 : Atelier Do In de relaxation
31/03 : Favoriser une bonne hygiène du sommeil
21/04 : Atelier « mini-sieste »
23/06 : Bilan, échanges
Gratuit pour les adhérents de + de 60 ans.
Informations pratiques : https://www.universitepourtous81.fr/
