Sommeil de mauvaise qualité, nuits écourtées, insomnies fréquentes, sentiment de fatigue diurne…. ce module peut vous apporter des solutions !
L’association Brain-up vous propose un moment d’échanges et de convivialité pour comprendre le fonctionnement du sommeil, vous apportez des astuces et des conseils à mener au quotidien, expérimenter certaines techniques de relaxation et de respiration pour mieux gérer les nuits difficiles.
Le module se compose de deux séances de deux heures :
- Lundi 10 septembre de 14h à 16h
- Lundi 17 septembre de 14h à 16h
Ces ateliers sont gratuits, accessibles aux Seniors dans la limite des places disponibles.
