Le Dojo Castrais organise à compter du jeudi 8 novembre de 9h à 10h, un cours pour les seniors en vue de la prévention de la perte d’autonomie des personnes âgées de 50 à 80 ans. Ces cours sont GRATUITS car financés par le CFPPA (Conseil Départemental).
Ils assurent le bien être, la santé, l’amélioration de la conservation de ses capacités physiques. Les exercices sont adaptés, variés et progressifs. Ils améliorent la condition et les qualités physiques, la coordination, l’assouplissement, renforcent et développent harmonieusement les qualités musculaires, travaillent l’équilibre et la mémoire. Plus spécifiquement ils abordent une méthode tirée de techniques du judo pour gérer et maîtriser les chûtes dans des conditions optimales de confort et de sécurité.
L’activité s’exerce dans une ambiance conviviale accessible à tous.
Plusieurs cours seront organisés au cours de l’année, pour plus d’information contacter le Dojo.
Renseignements complémentaires
Dojo Castrais – 39, rue Emile Zola, 2ème étage
0632882585 et elbatapie@yahoo.fr
